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西医治疗失眠多梦的常规方法
1.空气负离子疗法:海边、森林等地的负离子含量非常丰富。2.保健疗法:每天按摩太阳穴、百会穴几次,用保健木梳头5分钟,保持心情舒畅,缓解烦恼,消除思想顾虑。3.饮食疗法:取大枣、小麦、冰糖,先取大枣、
什么是失眠多梦?
失眼和多梦往往是由精神紧张、过度思考、痛苦和担忧、沉重的思想、非法思考等引起的。梦是一种正常的生理现象。多梦与深度睡眠时间短、睡眠深度不足、睡眠质量低密切相关。多梦不是梦次数的增加,而是梦次数的增加。