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正常情况下，跑步小腿疼痛不能继续跑步，可能会使疼痛进一步加重。
首先，爬楼梯后，不能坐下或躺下。但需要采取一定的肌肉拉伸方法，正确的动作，最好是静态拉伸。或按摩疼痛的小腿肌肉，放松小腿肌肉，促进肌肉血液循环，释放多余的乳酸。
在日常生活和工作中，许多人会面临各种繁忙的事情，越来越多的人习惯久坐，尤其是学生、办公室职员、老年人、行动不便等。久坐会对人体造成很多不利于健康的影响，因为久坐后小腿肿胀、硬度、酸度、虚弱等症状比较常见。
骨折通常是指骨骼的连续性和完整性损伤，可能是由直接暴力和间接暴力引起的，可能导致疼痛、肿胀、关节错位等症状。
肌肉疼痛的可能性是肌肉疼痛，有些人可能会无缘无故地出现小腿肌肉疼痛。肌肉疼痛可以是生理性的，通常发生在大量运动后，很少运动的人偶尔也会出现这种症状。它也可以是病理性的，如传染病、肌肉损伤等。
经过长时间行走或过度剧烈运动，可能会对小腿造成慢性劳损，导致肌肉酸痛或肿胀疼痛。这种情况在生活中比较常见，一般适当休息后腿部不适的症状会有所改善。但有些人可能会突然出现小腿肌肉疼痛，这种情况应该警惕一些病理变化。
针灸治疗、按摩治疗、热敷治疗等方法可改善跟骨骨折小腿肌肉萎缩。
小腿肌肉酸胀可能是睡前过度运动、感冒、下肢静脉曲张等原因引起的，需要根据发病原因进行治疗。
小腿跟腱疼痛可能与感冒、慢性损伤、跟腱炎等因素有关，可通过热敷、局部用药、口服药物等方法缓解。
糖尿病患者小腿斑点可能是神经病变，也可能是蚊虫叮咬、过敏性紫癜等原因，需要找出具体原因，然后根据原因进行有针对性的治疗。
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