我们很多人都出现过体内维生素缺乏的情况吧,不错,随着人体的不断成长,对于各种维生素的需求也越来越多,当然,缺乏维生素也是一种正常的现象,不过当我们出现这种情况应该寻找有效的方法进行补充维生素,很多人选择吃水果的方法来补充维生素,这是一种方法,还可以选择服用维生素b12片来达到补充维生素的目的,相信大家对于维生素b12的功效还不太了解,下面就让我们一起来了解一下维生素b12的功效吧！功效：一：维生素B可以促进、肝脏的代谢和保护饮酒者的肝脏：对肝功能来说最重要的营养成分不只是蛋白质,维生素也不可或缺
