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钙主要存在于骨骼和牙齿中。补钙应从钙的摄入量、吸收率和沉积率三个方面来衡量。那么，怀孕期间的钙补充剂应该持续到孩子出生吗？
女性补钙，要注意以下问题。
怀孕期间需要各种营养物质孕期间都是必需的们，就不要拼命地吃它们。如果你不喜欢它们，就不要吃它们。那么，怀孕期间缺钙的后果是什么么补钙？
缺钙补钙一般需要补钙1~2个月，然后复查微量元素、骨密度，看看钙补充情况。如果复查之后效果不好，就需要换钙剂或者是继续补充。
中年钙片可选择有机钙，如葡萄糖酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙、醋酸钙等，相对容易吸收。
随着时间的推移，老年人体内的钙会逐渐流失，钙已成为威胁老年人健康的常见问题。50-60岁吃什么补钙比？让我们看看。
钙是宝宝飞速发育过程中不可或缺的一种营养素，这关乎着宝宝的各种身体发展的情况，妈妈除了通过补钙剂去进行补钙之外，更应该在日常的饮食上去着重补钙。
当人们达到一定年龄，通过骨量高峰时，他们需要更加注意补钙，以合理的方式获得人体所需的钙。
钙是人体中非常重要的一种营养元素，人体缺钙会出现很多的问题，所以很多人都需要积极补钙。但是补钙也不是越多越好，如果超量补钙可能会对人体造成非常大的害处。那么过量补钙的危害有什么呢？下面我们一起来看看吧。
补钙食物有海带、虾皮、黑木耳、芥菜、香菇、紫菜、豆腐、黄豆以及其他豆制品，补钙还要多喝牛奶、羊奶，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。食补补钙时，平时要多晒太阳，必要时可以在医生的指导下补充钙片。
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