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脚跟疼,脚踝肿了怎么回事?脚跟疼痛脚踝肿胀,可能是过度疲劳、足底筋膜炎、骨折等原因引起的。1、过度疲劳:如果长时间行走或穿高跟鞋,局部肌肉和筋膜处于紧张状态,很容易引起疼痛和水肿。适当的局部按摩或用温水泡脚有助于促进血液循环,缓解不适症状。2、足底筋膜炎:如果足底肌肉受到外力冲击或长时间行走,会引起足部局部肌肉劳损,诱发无菌性炎症,容易引起脚跟疼痛和不适。可根
扭伤脚踝肿胀疼痛怎么办?1、扭伤后肿胀疼痛可通过冷敷和药物治疗缓解。如果症状严重,建议及时就医。2、扭伤容易发生踝关节扭伤,这种情况下会导致软组织损伤,进而出现踝关节肿胀、疼痛等症状。如果症状较轻,建议先冷敷,用冰袋冷敷或冷水冲洗肿胀疼痛部位,每次约10分钟,间隔1至2小时再冷敷,可有效缓解疼痛,缓解肿胀症状。若冷敷效果不佳,可外涂红花油或正骨水等药物,帮助活血化
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