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减肥是一项长期的工程，仅仅依靠维生素是不够的。在摄入维生素的同时，还要保持良好的饮食习惯，控制热量摄入，合理搭配食物，适度运动。只有综合各种因素，才能帮助身体健康减肥。
每天吃一片维生素C是否好需要根据实际情况来判断，如果体内缺乏维生素C一般更好，如果体内不缺乏维生素C，通常不好。
过敏性鼻炎可适量摄入维生素C。维生素C具有一定的抗氧化作用，可以帮助减少过敏反应，缓解炎症症状。但维生素C并不能治愈过敏性鼻炎，而是在一定程度上起着辅助作用。
维生素B1有助于将葡萄糖分解成热量。葡萄糖是身体能量的重要来源之一。如果能有效分解转化为热量，有助于减少脂肪的积累。因此，多摄入维生素B1有助于加速葡萄糖代谢，促进热量消耗，从而帮助减肥。
过敏性鼻炎是一种常见的过敏反应，导致鼻充血、鼻塞、打喷嚏等症状。维生素B在一定程度上有助于缓解过敏症状。
维生素食物是指含有维生素的食物，含有维生素的食物一般包括胡萝卜、西兰花、猕猴桃、玉米、鸡蛋等。
维生素是有机化合物，是人体所需的微量营养成分，它可以对生物体新陈代谢其调节作用，适量补充维生素可以让身体更健康更强壮。正常情况下我们可以通过食物来补充维生素。
维生素缺乏可使病儿对手术的耐受能力降低，易产生各种并发症，故术前需给予足量的维生素。(1)维生素A、维生素D缺乏可产生术后喉痉挛及惊厥。(2)维生素B1缺乏可促成心力衰竭。(3)维生素C不足可影响伤口愈合。
中国婴幼儿是应该单纯补充维生素D还是AD同补?这个观点在一些儿科、儿保医生以及家长朋友们中间尚存一些争议。针对这个问题，我们需要从多个角度、多组数据来分析。中国婴幼儿维生素A缺乏现状维生素A缺乏是世界卫生组织公布的世界四大营养缺乏病之一，发展中国家维生素A缺乏率远远高于欧美发达国家，与不同种族、饮食结构、经济条件、环境气候等因素相关。
一、问：为什么钙和维生素D对骨骼健康很重要？答：因为它们：帮助维持骨骼强壮预防骨折，尤其是脊柱骨折帮助维持牙齿健康和强壮二、问：如果骨骼不健康会出现什么问题？答：骨骼不健康的其中一种情况称为“骨质疏松”。
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