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现在很多的上班族，一天都是坐在办公室里面，因为工作繁忙或者说是其他的原因，很少站起来走动，这样是非常不好的，容易带来一些身体健康上的问题，长期久坐容易导致坐骨神经疼。出现坐骨神经疼以后应该要怎么办呢？症状不严重的情况下，人们可以去了解一些自我疗法，下面就来介绍坐骨神经疼的自我疗法，希望可以给人们带来帮助。
腰椎位于身体中部，起重要的支撑和保护作用，椎管内有脊神经走形，神经根通过椎间孔发出，支配腰部和下肢，椎体和椎体之间由椎间盘连接，椎间盘由纤维环和髓核构成，椎体后方有丰富的肌肉组织，起缓冲和保护作用。
坐骨神经痛是一种很常见的骨科疾病，在成年人中是很常见的，特别是青壮年中这一疾病的发病率很高，患者的腰部，臀部，到足部会出现疼痛的症状，坐骨神经痛有根性坐骨神经痛和干性坐骨神经痛，常见的就有腰椎间盘突出，出现的疼痛现象令患者难以承受，大家应该多了解坐骨神经痛的症状。
坐骨神经痛是中老年男性非常常见的疾病，患者疼痛现象非常明显，疾病会对生活产生很大影响，一般在力、弯曲、过度剧烈运动疼痛现象非常明显，坐骨神经痛患者及时了解坐骨神经痛的原因，只知道其原因，在治疗中不会没有目标。
是个别高血压患者服用后出现头晕、偶尔出现皮肤疹等现象，停药后症状会消失，用法用量，通常是每日一到两次每次一到两粒，饭后温水服用，适宜病症为坐骨神经痛是指坐骨神经病，延坐骨神经通路即腰臀部、大腿后、小腿后外侧和足外侧发生的疼痛症状群体。
坐骨神经痛的常见原因是腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、老年人腰椎滑脱、腰椎不稳定、一些腰椎创伤，包括腰椎肿瘤，这是最常见的原因。
肾虚的主要原因是先天性肾气不足和后天性肾气不足。中老年人常见的原因是后天生活不规律、房间过度劳累或长期受伤，最终导致肾气不足，而青少年和儿童主要是由先天性肾气不足引起的。肾主骨，因此肾气不足是青少年生长发育不良，中老年人表现为骨质疏松症、关节疼痛等症状。上述症状的治疗应以补肾壮阳为主。龙骨、牡蛎、牛膝等药物可根据具体情况随症加减。
肾虚的诱因主要是由于先天肾气亏虚后天肾气虚养。中老年人常见的是由于后天生活不规律，房劳过度或者是久病伤阳，而最终导致肾气亏虚，而青少年幼儿主要是由于先天肾气不足而导致的。
1、没有明显的坐骨支撑平面，接受腔从内侧和后侧包容和支撑坐骨。 2、接受腔的内外径相当窄，而前后径相当宽，成纵向椭圆形，使股三角处的血管、神经有效地避免了受压 3、接受
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