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跑步有助于治疗鼻炎和鼻塞，但不能治愈。跑步可以增强免疫力，促进血液循环，改善鼻腔通气功能，从而减轻鼻炎引起的鼻塞症状。
跑步在慢性鼻炎的治疗中起着积极的作用，其优点是增强人体免疫力，增强鼻腔通气功能，促进新陈代谢，但它并不能完全治愈这种疾病。
流鼻涕是一种常见的现象，跑步后流鼻涕可能是鼻炎的症状之一。为防止跑步后流鼻涕引起的鼻炎，可采取温暖、减少过敏原、加强鼻保湿、合理运动强度、健康饮食、耐心等措施。
腰椎间盘突出是腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出症引起臀部疼痛，腿部疼痛，一般由突出的椎间盘压迫神经引起，建议采取生活护理缓解不适，也可按照医生的建议使用物理治疗、外用药物、口服药物等治疗。
腰椎间盘突出一般是由椎间盘退变、长期疲劳等原因引起的。
按摩后，能有效放松腰椎肌肉。因为腰椎间盘突出症患者，由于炎症刺激会导致腰部肌肉处于紧张状态，会加重腰部疼痛和不良活动症状。按摩后，血液循环加快，肌肉放松，产生的炎症代谢物能及时有效地代谢，可减轻腰部症状。
鼻炎是跑步后的一种常见现象，可以通过擦洗鼻子、吸入温水蒸汽、漱口盐水、避免过敏原、保持鼻湿润、避免吸烟、饮酒和辛辣食物来缓解。
腰椎间盘突出腿痛可采用药物治疗、手术治疗、物理治疗，一般无其他治疗方法。
跑步引起的鼻炎通常需要一段时间的治疗和休息，大约需要7-14天才能完全好转。
跑步可以缓解鼻炎的症状，而不能治愈鼻炎。跑步可以增强呼吸系统功能，增强身体免疫力，促进血液循环。
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