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3月是冬天的尾巴，天气逐渐升温，温度逐渐升高，细菌、病毒等微生物开始繁殖，活力增强，容易侵犯人体和疾病，此时适合多吃水果补充维生素、微量元素等营养元素。那么，三月份适合吃什么水果呢？让我们一起看看吧。
吃水果的最佳时间一般为饭前1小时和饭后2小时左右，具体与身体情况以及水果类型等因素有关。水果含丰富的营养素，不同时间段吃水果的养生功效也不同，且肠胃的吸收能力也不一。水果中的很多营养成分都是水溶性的，饭前吃有利于身体必须营养素的吸收。
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