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所谓养生之道，莫先于食，以及药食同源、药补不如食补的说法，都是在强调：吃对食物比仙丹灵药更有用。
为提高身体免疫力，一些年轻上班族习惯每天在水中加入一粒维C泡腾片，不仅美味，还能享受呲呲作响的美妙气泡上下翻腾的乐趣。段时间天气逐渐转冷，呼吸道疾病频发，尤其是感冒的人群越来越多。为提高身体免疫力，一些年轻上班族习惯每天在水中加入一粒维C泡腾片，不仅美味，还能享受呲呲作响的美妙气泡上下翻腾的乐趣。
母乳孕妇分娩后开始的母乳为初乳，以后为过渡乳，3～7天后转为成熟乳，母乳优点很多。(1)母乳成分最适合新生儿和早产儿需要：蛋白质中乳清蛋白和酪蛋白的比例为7：3，所形成的乳凝块最小，容易悄化，氨基酸代谢完全，不致潴留过多的苯丙氨酸和酪氨酸(tyrosine)。人乳中胱氢酸和氨基牛磺酸都较高。
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