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豆类对女性激素有神奇的稳定作用。就像牛奶一样，豆类和豆类含有大量的蛋白质，可以帮助身体吸收大量的水分，帮助维持皮肤。同时，它们含有大量的氨基酸，有利于肌肉的修复和再生，皮肤、头发和指甲的生长。
补血可以多吃黑芝麻，因为黑芝麻有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。你也可以吃红枣。红枣具有养胃健脾、补血安神的功效。
阿胶这种东西对于女性朋友来说具有非常好的滋补养颜的功效，是不少女性的最爱。那么，子宫腺肌症能吃阿胶吗，有什么饮食禁忌？
病人会因为失血而导致身体出现虚弱、抵抗力变差等现象，因此需要多吃一些可以补血的食物来恢复元气。那么病人补血吃什么食物最好呢？下面我们一起来看看吧。
据不完全的数据调查，十个女人中就有九个是贫血的患者。女性的贫血的原因是因为女性每一个月都会来月经，都会流失大量的血液，导致体内的血液过少，又没能够及时补充。因此女性朋友是十分需要补气补血的。但是很多人并不知道该如何补气补血，到底女性补气补血吃什么好呢?
在生活中遇到头晕、低血压、月经不规律、手脚冰冷这是由缺血引起的，长辈会说吃红枣花生可以补充血液，但大多数人不知道怎么吃会对身体更有益。
阿胶的服用频率与其服用目的有关，如果仅为保健，可以每月口服一次，尤其是月经后的女性，可适当服用3-5天；如果用于治疗疾病，则遵医嘱即可。 阿胶具有补血滋阴、润燥、止血的
阿胶浆一年四季均可口服保健，最好在空腹、月经期结束后服用效果最佳。
阿胶的食用方法较多，可冲服、制成阿胶糕等，其食用时间与治疗目的相关，如果预防贫血保健，可以每月口服一次，每次3-5天，尤其是月经后的女性。
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