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孕前叶酸要吃多久 富含叶酸有什么食物
叶酸广泛存在于绿色蔬菜中B族维生素,是一种水溶性维生素,是蛋白质和核酸合成的必要因素。它是血红蛋白、红细胞和大脑中长链脂肪酸的代谢所必需的。那么,怀孕前叶酸需要多长时间?富含叶酸的食物是什么?
孕前高含量叶酸食物有哪些推荐
怀孕前的饮食准备是针对准父母的。在现实生活中,许多准夫妇会觉得只有女性才能为怀孕做准备。这个想法是错误的,准父亲在怀孕前的准备也很重要。那么,孕前高含量叶酸食品的建议是什么呢?