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无糖主食包括全谷物，如燕麦粉、荞麦粉、土豆粉、米麸、大麦、无糖莲藕粉、黑米粥、燕麦、黑麦、玉米粉、全麦面包等。
低糖主食包括高粱、荞麦、燕麦、糙米、玉米、黄米等。好处有预防和减少龋齿、减肥等。
随着生活质量的提高，芝士和奶茶深受现在年轻人的喜爱，但是芝士和奶茶都是高热量食物。那么芝士热量和奶茶哪个高呢？下面我们一起来看看吧。
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