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草莓富含维生素C，草莓还含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、钙、磷、铁等矿物质，可预防冠心病、脑出血、高脂血症等多种疾病。草莓还含有胡萝卜素和维生素A，这些物质能明目养肝，保护视力。
葡萄柚含有多种维生素和微量元素，能为人体提供所需的营养；它含有胰岛素，吃葡萄柚后可以降低血糖。葡萄柚很冷，它可以减少干燥和火，吃葡萄柚后有一定的缓解作用。
一旦你决定生一个健康的宝藏，作为一个母亲，你需要承担非常重要的责任。此时，我们应该开始严格要求自己的营养，特别是在饮食和营养习惯上。那么，孕前营养补充 可以补充什么呢？
众所周知，孕妇身体比较虚弱，因此此时很容易受到很多病症的侵袭的。那么怀孕的人会得灰指甲吗?孕妇要怎么保健呢?接下来将会有针对性说明。
打篮球是很多人非常喜欢的运动。打完篮球，很多人流了很多汗，但是很舒服。打篮球有什么好处？让我们看看。
广告也说不能让孩子输在起跑线上，其实，早在备孕的时候，未准爸爸和未准妈妈就需要关注孕前保健了。孕前保健准备有哪些?有效果吗?
为了宝宝的健康着想，首先当然是要考虑一些怀孕的时间了。选对季节很重要的。那么哪个季节怀孕最好呢?保健注意什么呢?下面会有详细地介绍的。
腹泻是临床上常见的症状，可因多种疾病而引起。
电脑的广泛使用，让久坐的问题越来越凸显。而对久坐者来说，最常见的不良症状就是眼睛模糊干涩、颈椎腰椎酸痛、腿部麻木沉重。很多人为此感到烦恼，其实，在工作中学会自我保健能有效赶走这些不适。中山大学孙逸仙纪念医院康复科主任燕铁斌教授给“久坐一族”介绍了几个保健动作：
精液是精子与精浆混合的产物，是男性生殖腺合作的结果。主要成分是精子，包括睾丸细胞、柱状上皮细胞、淋巴细胞、蛋白质颗粒、前列腺卵磷脂小体、精子结晶等，占精液总量10％，精浆约占90％，主要由水和一些无机盐、蛋白质和酶组成，即前列腺分泌的精液和附睾、精囊、尿道球腺和尿道旁腺的分泌物。新鲜精液为灰白色粘性液体，具有特殊气味。一次性射精量与个体年龄和射精频率有关，一般为2～6每毫升含精子6000万～20000万每人。人的成熟精子像蝌蚪，头长3～5微米，宽2～3微米，厚1～2微米。中部长约6微米，尾部长40～50微米，全长50～60微米。精子的前部是空泡，后部是致密的细胞核。头部侧面呈扁平椭圆形，正面呈梨形。每毫升精液精子数小于5000万是精子减少症。精子活动不良占50％以上，畸形精子占10％或精液总量小于1毫升的，均为异常。
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