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湿气重最常见的表现就是会引起长痘痘，因为湿气会引起体内内分泌的失衡，造成脸上油腻，从而引起痘痘。除此之外，湿气重的人还会出现困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服等症状，严重的会导致肠胃炎，所以需要及时祛湿。那么，人湿气重怎么办呢?祛湿又该怎么做呢?
祛湿的方法有非常多种，但人们应该要选择适合自己身体状况的治疗方法，不过尽可能还是不要去选择药物来进行治疗，这样是会造成副作用的产生，可以通过饮食疗法来达到缓解的效果，那么有很多的蔬菜都是可以达到祛除湿气的作用，最常见的就是黄豆芽，木瓜和冬瓜等常见的食物。
每一个人体内都会存在湿气，湿气太重是很容易引起人体出现生病的，需要通过运动的方式促进湿气的排出，而祛湿最快最有效的方法是选择运动方法以及食疗方法，运动是通过排汗的方法将湿气排出来，而食疗法是通过食物的营养价值来去除湿气，但是最好是选择汗蒸或者拔罐等方法，可以排出湿气以及毒素。
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