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泡水是一种古老的养生方法，可以帮助改善身体健康，清除体内毒素，补充营养。而有些食材泡水的功效更是出乎意料之外，下面就来介绍一些食材泡水的惊人功效。首先是枸杞泡水，枸杞被誉为“中药之王”，具有养肝明目、抗衰老、增强免疫力等功效。将枸杞用温水浸泡，可以释放出大量的营养物质，还可以有效缓解眼睛疲劳，改善睡眠质量，是一种非常适合泡水饮用的食材。其次是薏米泡水，薏米被称
生地一般是指地黄，地黄是一味清热药，为玄参科植物地黄的干燥块根。地黄具有清热凉血、养阴生津的功效与作用。
枇杷叶是一味化痰止咳平喘药，为蔷薇科植物枇杷的干燥叶。枇杷叶具有清肺止咳、降逆止呕的功效作用。
乌药是一味理气药，为樟科植物乌药的干燥块根。乌药具有行气止痛，温肾散寒的功效作用。
胖大海是一味化痰止咳平喘药，为梧桐科植物胖大海的干燥成熟种子。用胖大海泡水喝，主要具有清热润肺、利咽开音、润肠通便的功效作用。
观音竹，中药名，为兰科植物舌唇兰的带根全草，其主要功效与作用包括：1、补气润肺：观音竹在补气润肺方面有着显著的效果。对于体质虚弱或者病后虚弱的人来说，使用观音竹有助于改善身体状况。此外，它还可以缓解肺热引起的咳嗽以及咳痰症状，对于治疗肺炎和支气管炎也有一定帮助。2、化痰止咳：观音竹对于缓解上火症状，尤其是咳嗽咳痰有很好的效果。它不仅可以化痰止咳，对于百日咳也有
我们经常用它，比如我们用钩藤，这种息风止痉的作用，我们经常和羚羊角、龙胆一起用，特别是用后，治疗这种儿童高热抽风、牙关闭、手足抽搐等，它不仅能轻泻肝热，还能抑制肝阳，所以用于肝经热、肝阳上亢，我们常用菊花、石决明，现代医学研究认为钩藤具有降压作用，有镇静作用，还有抑制血小板聚集的作用，所以它也有一定的促进血液循环的作用。钩藤为清肝；熄风止痉药。主治：主儿惊风
大枣为鼠李科植物枣干燥成熟果实，主要能够起到补充营养、补中益气、养血安神的功效作用。
木耳一般指黑木耳，是一种药食兼用的胶质真菌。主要可以起到补充营养、促进消化的功效与作用。
白鲜皮是一味清热药，为芸香科植物白鲜的干燥根皮。中药材白鲜皮具有清热燥湿、祛风解毒的功效和作用。
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