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完美的性生活是通过大脑和性器官完成的,但身体其他器官和系统的作用不容忽视。“健身”与“健性”完全相通。根据美国相关专家的研究,提出“健身、健性”六步。
很多人运动后会出很多汗,需要洗澡来去除汗味,那么健身后30分钟后再洗澡。
具体的健身运动包括胸部上提、肩部运动、颈部下巴运动、脊柱运动等。
健身和腿部训练是否能改善性功能,应根据自身情况进行分析。普通人通过健身和腿部训练有助于改善性功能,但如果有严重的性功能低下等问题,简单的健身和腿部训练是没有帮助的。
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