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湿重便秘属于中医湿秘的范畴，是指肠胃湿引起的便秘。
现在很多人会有一种情况，就是体湿气太重，但我们不知道如何缓解体内水分太重。这样，水分就会进入体内，导致各种疾病。因此，做好调理工作非常重要。
湿气过多，容易导致身体各种疾病，包括过敏、湿疹、脚气病和妇科炎症，对患者危害很大，让我们看看身体水分过多的症状。
湿气主要表现为慢性胃炎、消化不良等，幽门螺杆菌感染，可有口臭、食欲不振，甚至恶心、呕吐等。
如果身体水分过多，会损害我们的脾胃消化功能，影响患者的食欲，引起食欲不振、消化不良或腹泻水肿；也会影响关节活动，导致关节疼痛；水分过多的危害还会影响身体的气机，导致脏腑功能异常，胸膈充满闷。
体内湿气重怎么办？1、最自然的排湿方法是排尿，排出方法不畅会导致湿重。所以要多吃排湿食物，如薏苡仁、红豆、海带、紫菜等，绿豆汤也不错。2、吃太多的脂肪、甘油和油腻，加上缺乏胃肠道动力，会阻塞经络，成为能量垃圾。建议三餐简单甚至短期禁食，多吃粗纤维，减轻身体的运输和运输负担。3、运动生阳，尤其是能让身体出汗的运动，要打开皮肤的窗户，借助运动产生的热量蒸发水分。4、
湿气对女性身体的危害包括月经不调、免疫力低下、大便异常等。湿气是脾运化水湿的功能障碍，与不良的生活和饮食习惯有关。
如今，人们非常注重养生和皮肤保养。然而，即便如此，总会有一些人出现皮肤问题，那就是长痘痘。
女性最大的问题是阳气不足，体质太冷，加上大多数现代女性不锻炼，许多人有经络不光滑的现象，很容易手脚冷，宫冷，胃冷。
去除体内水分的方法非常简单，只需要两种“药物”。这两种药物可以作为茶喝，可以作为食物吃，可以解决大问题。
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