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夜间口渴是否都是阴虚?口渴可见于多种病证,“渴而夜间甚”确实是阴虚口渴的一种典型表现,但究其病因病机,多为热病后期阴津被灼,或因大病久病后阴虚而生内热所致,常伴有虚烦失眠、头目眩晕、手足心热、潮热盗汗,舌红苔薄或少苔等表现。
膝关节是人体中最重要的关节之一,但是关节炎却是世界上头号致残性的疾病,而且发病率逐渐趋于年轻化。人老腿先老,因为腿部承受着人体70%的能量和活动,尤其是膝关节承受的重量更大,所以膝关节也老化得更快一些。
膝盖疼是涵盖很多种疾病的症状,简单的膝盖疼就是膝关节周围的软组织的损伤,膝盖周围软组织有皮下组织、韧带、肌肉,还有关节里的骨头、半月板、关节软骨。
许多中老年人都会感到膝关节疼痛,尤其上下楼、买菜、做家务、散步、上厕所等都非常不方便,女性也不敢穿高跟鞋。这其中绝大部分是因为得了骨关节炎。
从健康角度讲,建议晚上8点以后不宜再进食。人体在夜间的代谢较缓慢,晚餐不宜吃得过饱,晚上8点以后不建议再吃东西。另外,晚饭应尽量避免食用辛辣刺激食物,以清淡易消化饮食为主,有利于夜间消化和吸收。
“哪些人需要服钙片?”这是人们最常问的问题,其实在人的漫漫一生中,“两个头儿和一个中段期”最容易缺钙。“两个头”:一个是在新生儿期、婴幼儿期、青春期的孩子们因生长发育的需要,对钙的摄入需求较大;另一个是老年期,因钙流失明显增多,故需要在外源性补充更多的钙质。
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