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1.揉腰我们将双手紧握，指关节压在拇指上，按摩腰部，三十到五十次，知道腰部出现酸胀为止。
腰椎间盘突出能打篮球吗？1、腰椎间盘突出一般是指腰椎间盘突出，一般不建议患者打篮球，可能会导致身体不适症状加重。2、腰椎间盘突出症与创伤、腰部过度负荷、腰椎间盘退行性变等原因有关，会压迫脊神经或马尾神经，引起腰痛、下肢放射痛、肌肉无力、下肢放射痛等症状，打篮球是一种跳跃运动，相对剧烈，在运动过程中容易前倾、后倾、扭转腰部，增加腰部应力，容易诱发或加重腰部不适，
腰椎增生和腰椎间盘突出一样吗？腰椎增生是指腰椎骨增生，腰椎间盘突出是指腰椎间盘突出。腰椎骨增生不同于腰椎间盘突出，主要反映在病因、临床症状和治疗方法上。1、发病原因：腰椎骨质增生是由于身体生理功能的逐渐退化，随着年龄的增长，腰椎的退行性变化。腰椎间盘突出主要是腰椎间盘退行性变，局部压力突然升高。2、临床症状：腰椎骨质增生患者早期无明显临床症状，疲劳后可出现腰痛
(一)病因脊柱慢性劳损、损伤和姿势不正确、被迫姿势都会导致这种疾病；胸椎退变也是这种疾病的原因之一。(二)发病机制1.慢性劳损或损伤这种疾病主要是由慢性劳损或脊柱损伤引起的。除了姿势不正确、被迫姿势持
脚底大拇趾下的骨头突出疼痛脚趾下的骨头是第一跖骨，第一跖骨突出疼痛，可能是由过度疲劳、创伤、跖骨关节炎等引起的，可以通过多注意休息、按摩或药物来缓解。1、过度疲劳：时间走路或运动，往往会导致脚底过度疲劳，甚至局部劳损，有的还会出现酸胀不适。在这种情况下，我们应该消除不良诱因，加强休息。我们可以按摩局部，缓解疼痛。2、外伤：第一跖骨外力碰撞或挤压，常导致局部软组
腰椎间盘突出能做微创手术吗？1、腰椎间盘突出症是指腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出症一般可以做微创手术，但要符合手术指征，根据个人实际情况选择合适的治疗措施。2、腰椎间盘突出症通常会导致腰部和腿部疼痛，临床医学主要是非手术治疗，特别是对于症状较轻、病程较短的人，首先选择非手术治疗。如果非手术治疗效果不理想，可以根据个人情况考虑微创手术。目前主要采用经皮脊柱内镜手术
腰4/5椎间盘膨出严重吗？1、腰4/5椎间盘膨出通常不严重。2、腰椎间盘突出症患者可根据突出程度分为膨出、突出、脱出、游离，主要按从轻到重的顺序排列。腰椎4/5椎间盘膨出症是腰椎间盘突出症的类型之一，突出程度相对较轻，可能不会对神经造成压迫。一般来说，坐姿不正确，长时间久坐或弯腰活动有关。大多数患者没有明显的临床症状，活动正常，只有少数患者可能出现腰痛，也会影响下肢。3
腰椎间盘突出症手术后遗症有哪些症状？腰椎间盘突出症手术后，如果积极听取医生的建议，做好术后护理和康复工作，一般不会有后遗症。如果护理不当，没有康复训练，一般容易引起顽固性疼痛、肢体麻木、排尿功能障碍等，术前术后应听从医生的建议进行治疗。1、顽固性疼痛 ：因为腰椎间盘突出手术，手术切口会造成肌肉韧带筋膜损伤，如果术后护理不好，导致恢复不良，会导致局部血肿压迫或组
手腕背部有一个突出的包手腕背部有一个突出的袋子，可能是由创伤性血肿、腱鞘囊肿、腕骨骨折等引起的。你可以听从医生的建议，通过药物治疗、手术治疗等来帮助恢复。1、创伤性血肿：如果手腕受伤，可能导致局部血管破裂出血，从而形成血肿，会导致手腕背部突出肿块，可根据医生的建议进行药物治疗，如头孢地尼分散、布洛芬缓释胶囊等，如果血肿长时间不消失，需要穿刺，以帮助血液排出。2
1.跌伤筋脉、气滞血瘀、脉道受阻、腰痛难忍、活动受限、下肢放射性疼痛、咳嗽加重、舌质紫暗、脉涩或弦数。治疗时,可以活血化瘀,疏通经络。2.温肾散寒,化瘀通脉。患者无创伤史,腰部逐渐感到疼痛,转侧不利。
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