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家里的老人年纪大了，手脚不灵活，这是常见的现象。而最普遍的莫过于膝盖僵硬，行动不灵活等问题。膝盖僵硬也是关节僵硬的一种，其实这是一种病理现象，是关节软骨退变所造成的，因此，我们对于家中老人要多加注意，一旦发现某些特征，应及时就医，多运动锻炼。
韧带损伤严重后，也容易导致踝关节周围明显的皮下血瘀、皮下血肿，但这种情况在按压踝关节内外骨时没有明显疼痛，但按压软组织时疼痛会明显加重，这种情况一般不会有骨损伤，但韧带过度牵引水肿、血瘀、疼痛，会导致踝关节屈伸拉韧带疼痛加重，患者会出现足部负荷活动，功能部位丧失。
很多喜爱运动的朋友都有这样的体会，就是运动过度后会有明显的膝关节疼痛或不适，而且发生疼痛的部位并不局限，以膝关节前方多见，也就是膝前痛。
三角韧带主要由创伤牵引，部分断裂或完全断裂，局部疼痛症状，畸形更明显，该疾病属于骨科类别，直接暴力，主要由直接暴力引起，如挤压、碰撞、打击等。间接暴力主要是由高坠落、跑跳扭伤、滑倒引起的。
通过保守治疗，这些损伤大多可以达到症状，但需要注意的是，缓解后应继续类似活动，以免加重。
如果左侧膝关节内侧半月板损伤，可以做一下核磁共振看一看，确定一下损伤的程度，如果是轻微的损伤，可以使用药物治疗，一般可以口服云南白药片，跌打丸，三七伤药片等等都是有效果的。
三角韧带主要由创伤牵引，部分断裂或完全断裂，局部疼痛症状，畸形更明显，该疾病属于骨科类别，直接暴力，主要由直接暴力引起，如挤压、碰撞、打击等。
退行性膝关节炎主要采用保守治疗或药物治疗。保守治疗主要是选择局部理疗和按摩，也可以使用一些促进血液循环的软膏进行局部应用。同时，我们也应该注意减少活动量，也可以配合针灸治疗来促进疾病的改善，但如果疾病反复发作的治疗效果不好，我们也可以进行关节镜微创手术治疗。
膝关节积液是否会自愈，需要根据其病因来判断，部分情况可以自愈。如果膝关节积液是由膝关节滑膜炎引起的，可以通过充分休息自愈；如果是半月板损伤引起的，大部分是跌倒后不注意标准治疗引起的，通常不会自愈，容易反复复发。建议患者及时治疗；如果膝关节结核引起的积液通常不会自愈，只有正规系统的抗结核治疗才能恢复；如果是膝关节损伤引起的，损伤轻，无交叉韧带断裂、侧副韧带断裂等，休息一段时间后可以自愈。如果休息后没有自愈，需要积极就医。
外翘和内翻是医学英文，别名内翻便是O形腿、0型腿，外翘便是X形腿，是较为普遍的腿部畸型。要掌握畸型，最先要了解一切正常时的情况。平常人的腿部并不充分是挺直的，反而是大腿根部和小腿肚成一视角，大约是5-7度向外成角――即外翘，当由于先天性发育不全或是风湿病等病症该视角偏于标准值时，就造成了外翘和内翻畸型。
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