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脚趾扭伤后软组织变紫是正常现象，通常在3-5天左右。因为扭伤会导致出血形成充血块，具体的治疗方法是尽可能卧床休息，然后使用云南白药气雾剂，促进血液循环，消除血瘀，止痛，用热水浸泡脚，促进血液循环。
扭伤脚踝是指踝关节扭伤，扁平足一般容易引起踝关节扭伤。
脚踝痛风能否行走取决于具体情况。急性发作时应避免行走，痛风发作后可适当行走。
最好用布洛芬缓释胶囊、甲钴胺片、云南白药胶囊等药物扭伤脚部。
蹲下时，脚踝疼痛是由鞋子不合适、脚踝扭伤、跟腱炎等引起的，需要及时就医。
脚踝凹陷通常不是肌肉萎缩。如有身体不适症状，建议及时到正规医院就诊，以免耽误病情。
首先，确定病情：脚踝扭伤后，必须尽快到医院通过相关检查明确扭伤的具体程度，以便采取相应的治疗措施。如果只是简单的软组织损伤，可以用活血化瘀的膏药来改善。如果有脚踝骨折，需要用石膏或支撑固定。休息时尽量抬高患肢，有利于静脉血液回流，起到消肿止痛的作用。
跑步脚踝疼痛不能像扭曲一样用力可能是由过度劳累、创伤、腱鞘炎等原因引起的，可以通过多休息、使用药物等方法来改善。
脚踝扭伤通常可以通过冷敷、适当休息、药物治疗等方法来解决。
如果摔倒了筋骨扭伤肿了可以通过适当的休息、冰敷、外用药物等方式缓解。
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