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常见的失眠原因有哪些?
常见的失眠原因有:1、睡眠环境不良、2、对睡眠环境不适应;3、睡眠作息规律差;4、睡眠行为欠合理;5、躯体疾病;6、神经精神疾病;8、药物影响;9、物质滥用;10、原发性失眠等。
什么是失眠多梦?
失眼和多梦往往是由精神紧张、过度思考、痛苦和担忧、沉重的思想、非法思考等引起的。梦是一种正常的生理现象。多梦与深度睡眠时间短、睡眠深度不足、睡眠质量低密切相关。多梦不是梦次数的增加,而是梦次数的增加。