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女性适量食用桂圆，具有益气养血、强心补脾、润肺滋阴的作用，如果是新鲜的通常一天进食100-300g，如果干桂圆，可以吃10-30个。
女性服用阿胶需具有一定适应症，因此并无所谓的最佳服用时间。通常在女子月经初期以及更年期时，最易出现血虚的情况，此时可适量服用阿胶。
月经排卵期的推算需根据月经周期计算。
女人的安全期通常是在月经前7天及来月经后8天。
安全期又分为排卵前安全期和排卵后安全期。
排卵期通常是下次月经前14天左右，如果末次月经是27号，平时月经规律，周期为30天，则排卵日为下月13号左右。
排卵期通常为下次月经前14天左右，但存在一定的个体差异，具体排卵时间由女性月经周期而定。
女性的排卵期为排卵日前5天及后4天，大约10天左右，出现在两次月经中间，即下次月经来潮前14天左右，此时同房受孕几率最高。
女性每次月经来潮阴道流血的持续时间称作经期，通常情况下在2-8天，多数为4-6天，低于2天即为月经时间过短，超过8天即为月经时间过长。
不同个体月经期长短不同，月经后多久进入排卵期不可一概而论。
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