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三高糖、高脂肪、高蛋白都属于高营养物质,占热量的百分率:蛋白质占总热量的10%~15%
四季豆是营养成分较为高的蔬菜水果之一
睡觉的时候也会消耗一定的热量,当然这种热量的消耗相对来说是比较少的,通过调查发现,如果一个人的体重是60公斤左右,那么他每个小时能够消耗的热量是54大卡,这属于一种低强度的能量消耗,在平时生活当中,一定要保持充足的睡眠,通过研究发现睡眠不足是造成发胖的重要的原因,所以说良好的睡眠反而有助于减肥的作用
随着生活质量的提高,芝士和奶茶深受现在年轻人的喜爱,但是芝士和奶茶都是高热量食物。那么芝士热量和奶茶哪个高呢?下面我们一起来看看吧。
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