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牛奶通常不是寒性的，也不是温性的，而是平的，喝牛奶时要注意适量，不能暴饮暴食。牛奶是一种常见的乳制品，也是一种很好的营养来源。它富含人体所需的优质蛋白质和各种氨基酸成分，以及磷、铁、锌等微量元素，钙含量丰富。适量食用可为身体补充上述营养，有利于自身健康。传统中医认为，喝牛奶后，体内的寒湿一般不会增加，所以这种食物不是冷食，也不会增加内热，所以不是温食，而是平食，适合大多数人饮用。
中医不推荐喝牛奶，没有科学依据，通常可以喝牛奶，但要注意摄入量。牛奶是日常生活中常见的饮料，具有丰富的营养价值，如蛋白质、氨基酸、钙和维生素D。适量饮用不仅不会影响人体健康，还能起到补充营养的作用。而且，牛奶中含有丰富的钙。喝牛奶可以补充人体所需的钙，牛奶中所含的色氨酸可以转化为影响人体情绪的褪黑素。适量饮酒有助于入睡。此外，牛奶中所含的乳清有助于保持皮肤光滑湿润。
喝牛奶后会胀气，可能是乳糖不耐症引起的，不一定是牛奶过敏。建议你考虑喝优质奶酪乳，这样可以改善轻度乳糖。如果睡前有喝温牛奶的习惯，建议可以换成热水冲泡的芝麻糊，也可以补充钙。如果真的对牛奶过敏，只有不喝牛奶才能改善。
牛奶白带的原因与子宫癌、子宫内膜异位症、宫颈息肉等疾病因素有关。
晚上喝牛奶通常有补充营养和促进睡眠的好处。如果你喝得太多，很容易导致消化不良和过敏，所以你应该避免过度饮酒。牛奶是人们最喜欢的饮料，营养丰富，易于消化吸收。牛奶富含钙和维生素D、蛋白质、乳清蛋白、各种维生素和其他营养物质，晚上适当喝一些可以补充人体所需的营养，也属于钙的更好来源，适当喝一些可以发挥补充钙的作用，牛奶中含有的色氨酸，它可以转化为影响人体情绪和睡眠的褪黑激素，可以稳定神经，有效提高睡眠质量，帮助入睡。虽然牛奶的营养价值相对较高，但应避免过量饮酒。
牛奶一般可以和黑芝麻一起吃，通常不会影响健康。牛奶是一种常见的饮料，蛋白质和钙含量相对较高。饮用后，有助于增强体质，改善缺钙引起的身体不适，如腿部抽筋、腿痛等，也能促进胃肠蠕动，防止便秘。黑芝麻的营养价值也相对较高，如蛋白质、维生素A、维生素B等，和牛奶一起吃，可以使食物的营养价值更高，也可以为身体的各个方面补充营养，提高身体的免疫力。同时吃这两种食物，对健康没有影响，也不会降低其中一种食物的营养价值，所以牛奶和黑芝麻可以一起吃。
牛奶一般对痛风没有影响，病人可以喝牛奶，但要注意摄入量，避免过量饮用。
专家建议: 不建议喝
急性咽喉炎的患者是否可以喝牛奶，其实需要由个人体质来决定，如果不存在牛奶过敏的情况，可以适当饮用。
空腹喝牛奶可能会造成胃肠道不适、营养吸收不佳、过敏加重等副作用。空腹喝牛奶有时被认为是一种有益的健康习惯，但实际上会带来一些副作用，因为牛奶中含有大量蛋白质和钙，空腹时喝牛奶可能会刺激胃酸分泌，导致恶心、呕吐、腹胀、反酸、胃部烧灼感等胃肠道不适症状。并且对于胃肠道较为敏感的人群更容易引起不适。
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