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紧张型精神分裂症不是抑郁症，而是一种精神分裂症。
1、适当锻炼当我们的病情稳定时，我们可以和朋友出去锻炼，游泳，跑步等等，可以调整我们的心态，调整我们的抑郁状态，使我们的抑郁能够迅速恢复。2、合理饮食我们也可以注意饮食，多吃蔬菜和水果。研究表明，有些食物有助于抵抗抑郁，如深水鱼、香蕉、柚子、菠菜、樱桃、大蒜、南瓜、干果、海鲜、全谷物等。吃上述食物可以促进我们疾病的恢复，使我们的抑郁更好地恢复。
产后抑郁症的具体发病因素有内分泌、遗传、产科、躯体疾病等。
抑郁症的早期症状主要包括长期抑郁、失眠、焦虑和愤怒、对周围事物缺乏兴趣等。建议有这种症状的人通常可以做一些运动来培养兴趣，并加强与家人的沟通。
产后抑郁症患者还可以吃多种维生素和微量元素的水果，如苹果、香蕉、草莓、橘子、橘子、柚子等。除了水果，著名患者还可以多吃新鲜蔬菜、高蛋白、富含氨基酸的食物。
孕期焦虑、家庭中产后抑郁症等女性容易患产后抑郁症。
产后抑郁症的病因尚不清楚，但研究表明，产后抑郁症的形成可能与遗传因素、神经生化因素、社会心理因素有关，可以通过药物治疗。
抑郁症的症状都非常危险，所以没有抑郁症症状中最危险的问题是什么，可能有抑郁、思维障碍、意志活动减退等症状，家庭成员应严格听从医生的建议，让患者服药。
抑郁症的患者表现在情绪,思维,认知功能行为,躯体症状几大方面,情绪低落兴趣和快感消失是抑郁症的核心症状。
抑郁症后的早期症状：抑郁、思维迟缓、意志活动减退、认知功能障碍、身体症状。
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