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献血300cc多久能恢复过来，主要与具体成分以及患者个体情况有关，应具体问题具体分析，不可一概而论。 通常情况下，献血300-400ml，其内包括各种血细胞以及血浆成分。血容量补足恢
一般情况下，献血200cc后2周左右可以基本恢复正常，但事实上血液中的不同成分恢复的时间存在一定的差异。 血液的主要成分是水，其内主要含有红细胞、血红蛋白、血浆蛋白、血小板
所谓养生之道，莫先于食，以及药食同源、药补不如食补的说法，都是在强调：吃对食物比仙丹灵药更有用。
通常情况下，献血400ml后无需禁欲。献血400ml占人体总血量的10％，献血后储存的血液会快速补充上来，不会减少循环血容量。具体来说，献血后失去的水分和无机物会在1-2个小时内补充到位；由肝脏合成的血浆蛋白质，也仅需1-2天内即可补充；而血小板、白细胞和红细胞会快速恢复到原来水平。
母乳孕妇分娩后开始的母乳为初乳，以后为过渡乳，3～7天后转为成熟乳，母乳优点很多。(1)母乳成分最适合新生儿和早产儿需要：蛋白质中乳清蛋白和酪蛋白的比例为7：3，所形成的乳凝块最小，容易悄化，氨基酸代谢完全，不致潴留过多的苯丙氨酸和酪氨酸(tyrosine)。人乳中胱氢酸和氨基牛磺酸都较高。
对于大部分正常人群而言，如正常50-70kg的成年人体内通常有4000-5000ml血液，而一次性献血200-400ml，只占总血量的1/10-1/25，一般不会对人体造成伤害，一周内基本能够恢复正常。
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