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很多地方都有坐月子的传统:坐月子不能出门，不能下地，不能开窗，不能吹风，不能看太阳，不能碰水，不能刷牙，不能洗澡，不能洗头，不能用吹风机，不能吃蔬菜，不能吃水果，不能抱宝宝，不能给宝宝洗澡，不能看电视，不能用电脑用手机，不能看书，不能做针线 …… 这个不能那个，很多禁忌。
在分娩期间，妇女通常注重清淡、易于消化和营养的食物。不要吃辛辣、刺激、油腻、咸的食物，否则可能会对婴儿的肠胃造成一定的刺激。你可以吃一些猪肝汤、红枣小米粥、山药小米粥，每天吃一两个鸡蛋。
坐月子可以吃水果，因为水果含有大量的维生素和矿物质，坐月子期间多吃水果可以增强免疫力，加速子宫的恢复。但坐月子期间要注意尽量吃温水果，如葡萄、苹果、猕猴桃、桃子、樱桃等。也可以吃热凉水果，但不能过量，否则容易引起便秘，不利于产妇身体的恢复。
你可以在分娩期间吃豆腐，因为豆腐富含蛋白质和钙。
月子期间采用艾叶洗头洗澡就非常好，月子期间一定要注意个人的清洁和卫生。
40天小产建议坐月子14天，国家规定人工流产产假为14天。
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