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哪些属于清淡食物 清淡的食物是哪些
清淡的食物主要是富含优质蛋白质、低热量、低脂肪的食物,如胡萝卜、西红柿、鱼、鸡蛋、鸡蛋、虾、排骨等,也要控制钠盐的摄入,多吃新鲜蔬菜和水果,少吃高热量、高脂肪的动物内脏、油炸食品。
帮助肝脏排毒的食物
肝脏是我们身体重要的解毒器官,一些有害物质会进入肝脏,在肝脏内发生化学反应之后变成无毒或低毒物质,久而久之,肝脏内残留的毒素会不断堆积,从而影响肝脏功能,所以我们要多吃排毒的食物。