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颈椎病的功能锻炼：急性期颈部制动，避免进行功能锻炼，防止症状加重。缓解期或手法整复2～3天后指导患者在颈托保护下行颈部拔伸、项臂争力、耸肩、扩胸等锻炼。康复期及手法整复1周后可间断佩戴颈围，开始进行项臂争力、翘首望月、仰首观天等锻炼，每天2～3次，每次2～3组动作，每个动作10～15次。康复后要保持颈部肌肉的强度和耐力，应坚持做耸肩、扩胸、项臂争力、颈部的保健“米字操”等锻炼，以预防复发。针对眩晕患者，保健“米字操”、回头望月等转头动作慎用，或遵医嘱进行。各种锻炼动作要缓慢，以不引起疼痛和疲劳为度，要持之以恒、循序渐进、量力而行。
在当今社会减肥成为了人类着重注意的一件事项，因为现在有一些人因为自己的肥胖而感到深深地自卑，过于肥胖不仅会影响到外观形象，而且还会影响整个人的活动能力，那么往往这些负面因素，大大激发了减肥的决心，那么有哪些方式、方法可以帮助减肥呢?下面，就跟大家分享几个减肥方法。
现在的减肥方式有很多，比如饮食减肥、锻炼减肥等，但是都是需要长期坚持的，所以，减肥是一项长期的工作，患者要保持坚定的意志才可能最终减肥成功。
膝关节镜手术后，很多患者都会出现股四头肌萎缩，导致膝关节长期疼痛、不稳感、打软腿、严重影响手术疗效。 常用的股四头肌锻炼方法： 1、直腿抬高锻炼 平卧，膝关节伸直，踝关
接受下肢手术治疗后如何合理进行负重锻炼，是一个往往被大家忽视的问题，原因有很多。术侧肢体过早负重可能引起伤口开裂渗血，再次参与负重的受伤肢体会存在一定程度的肿胀和
小腿肌肉萎缩是骨骼肌的减少，会造成患者肢体不协调，摔跤频繁，步态蹒跚，影响患者生活质量。应该从饮食和锻练两方面着手，改善患者症状。 1、保持心情的愉快，这样可以减少
心脏就像是一个血泵，通过自身的收缩和舒张，一刻不停地向全身器官输出富含养分的血液，心脏泵出的血液首先到达的部位就是主动脉根部，因此主动脉根部一刻不停地承受着来自心
一天当中的任意时间都可以减肥，减肥的关键点在于管住嘴，迈开腿，与什么时间没有太大的关系。
减肥喝酸奶的最佳时间一般在早晨或是饭后1小时左右。 酸奶中含有丰富的活性乳酸菌、热量和钙质，有利于身体健康，同时能调节身体的菌群平衡，使肠胃的蠕动加快，促进食物消化。
胃转流手术其实最早是用在减肥手术中，可以说它其实是个减肥手术来着，但是经过几年的临床实践中，医生们意外发现这种手术能有效的治疗糖尿病，从而胃转流手术，为糖尿病患者
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