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生活在于锻炼，锻炼的好处是不言而喻的。
腰椎间盘突出症患者可进行游泳、燕飞、吊杆、引体向上、空踏板、直腿抬高、蹲、倒、俯卧伸展运动，可放松背部肌肉；腰椎间盘突出症患者应避免过度运动，注意运动时间，否则容易增加腰椎负担，注意休息，避免腰部感冒。
肩周炎是因为肩关节周围肌肉、肌腱、韧带、关节囊等软组织无菌性炎症所致，表现为肩部疼痛、活动受限，运动疗法可有效缓解疼痛、预防和改善关节活动受限，从而提高患者生活自理能力以及预防肩周炎复发。运动疗法是一种无创性物理治疗方法，包括局部牵伸疗法、关节松动术、肌力训练等。肩周炎的治疗多采取针灸、推拿、理疗、运动疗法等综合方法。
如果是肺部的肿瘤结节，我们要早期的手术，手术期间我们并不建议患者去参加一些比较剧烈的活动，比如说长跑，它对人体的肺部要求是比较高的，应该休息为主，调整心态。
腰椎间盘突出症的运动疗法： 核心肌力训练：核心肌力训练可通过协调的方式训练核心肌群以促进腰椎稳定性。 方向特异性训练与麦肯基疗法：所谓方向特异性训练，是指根据患者的个体情况，在特定方向的关节活动范围末端进行反复的屈伸牵拉，其中最常见的就是麦肯基疗法。 身心训练：身心训练可促进患者肌力、柔韧性及平衡能力的改善，还包含大量的放松技术，符合多个腰痛康复目标。常见的
膝关节是人体中最重要的关节之一，但是关节炎却是世界上头号致残性的疾病，而且发病率逐渐趋于年轻化。人老腿先老，因为腿部承受着人体70%的能量和活动，尤其是膝关节承受的重量更大，所以膝关节也老化得更快一些。
脊椎侧弯好发于正在发育中的青少年，年龄介于12至16岁，在成长过程若有不平均的情形，会逐步发展出脊椎侧弯，且女性较男性容易发生。在身体外观上会有高低肩、左右腰部曲线不对
女性由于毛囊发育情况不同，体毛多少也是不同的，但是乳晕上长毛是很多女性都担心的问题，这种情况是正常的。 1、内分泌失调会引起乳晕毛发突然增多，女性多由于月经不调或者
英国的一项研究显示，每年约有1%的癌症患者或约3400例新增癌症病例都与没有达到政府建议的活动量有关。 直肠癌15% 发达国家的居民，有生之年患直肠癌的可能性约为0.2%，如果他们缺
肛周脓肿手术后，患者需注意静养休息，避免剧烈运动，以免引起疼痛等不适症状。 肛周脓肿手术主要是切开排脓，并放置引流管，患者术后需注意休息，保持大便通畅，防止便秘，以
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