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在早上吃鱼肝油的效果最好。因为早上服用鱼肝油后，鱼肝油可以促进机体对钙的吸收。鱼肝油的主要成分为维生素A和维生素D，其主要功能为维持视力、调节体内钙磷代谢、预防佝偻病和夜盲症。
婴儿鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D，可以在一天中的任何时间段服用。通常建议在上午10点左右服用，或宝宝睡醒后吃完第一顿奶半小时以后再服用，具体时间因人而异。
鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出来的脂肪，主要成分是维生素A和维生素D，常用来防治维生素A和维生素D缺乏症。维生素A、维生素D同属脂溶性维生素，是体内重要的生物调节因子，均通过参与人体的免疫调节影响呼吸系统、消化道等的功能。
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