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中医认为体寒、湿是万恶之首。也就是说一个人如果体内寒气过重、湿气过重，那么他人身体健康就会出现问题。所以一旦发现自己的湿去过重可通过运动、喝姜汤、汗蒸等方式进行养生保健。那么除了这些常见的方法之外，生活中还有哪些可以去除身体寒气的方法呢？
宿便黏腻如果出现宿便形状软烂、黏腻即为脾湿的症状，说明消化功能出现异常现象。
如今的人们经常的会感觉到自己的舌头变得特别的厚重,而且舌头的颜色也会有些泛白,逐渐的还会感觉到自己排出来的大便非常的不成形,这都是脾虚湿气重的基本症状,特别是自己的精神状态也没有以前那么好,整个人看起来都是无精打采的,脸上还会觉得有些暗黄,但是找不到非常好的治疗方法,所以就会让自己脾虚湿气重的症状更加的严重
肝火旺盛可以吃食物和中药调理,如蒲公英、苦瓜、莲子等,但不能长时间大量吃,湿气重需通过运动排出湿气
对于身体脾胃虚弱湿气严重的情况相信很多人都是深有领悟的,通常的情况在出现之后会浑身无力而且整个人看着也是油光满面的非常的颓废,但是这种疾病所带来的症状可不仅仅只有这些,这些情况只是非常明显的情况,身体的内部也会受到影响
体内湿气与脾有什么关系？为何去湿气先要健脾胃呢？在中医基础理论觉得，脾属土能够 抑制水。并且人体里的水便是由肝脏来新陈代谢的。假如脾脏功能出了问题，身体的湿浊便会泛滥成灾。假如仅仅单纯性的去湿气，没办法完全痊愈。这也就是为何许多 湿气太重的人，一段时间就需要去湿气，却一直不可以完全痊愈的原因。
湿气重最常见的表现就是会引起长痘痘，因为湿气会引起体内内分泌的失衡，造成脸上油腻，从而引起痘痘。除此之外，湿气重的人还会出现困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服等症状，严重的会导致肠胃炎，所以需要及时祛湿。那么，人湿气重怎么办呢?祛湿又该怎么做呢?
女性在来月经时出现腹痛痛经的症状，属于比较常见的。
背上长痘痘即痤疮，通常与湿气重无直接关系。背上长痘痘西医称为痤疮，其形成的主要条件是该部位具有大量毛囊皮脂腺，形成原因包括痤疮丙酸杆菌感染、内分泌紊乱、毛囊及毛孔堵塞、毛囊口角化异常等，是炎症表现。
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