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睡眠不好怎么调理？睡眠不良可能是由自主神经功能障碍、焦虑、抑郁等原因引起的，可根据病因使用药物进行调理。1、植物神经功能障碍：植物神经由交感神经和副交感神经组成，主要控制心肌、平滑肌、内脏活动和腺体分泌，由大脑皮层和下丘脑控制和调节，如果植物神经系统平衡破裂，可导致患者情绪异常，睡眠不良，可使用谷维素、维生素B1等药物调节植物神经功能，也可对症服用地西泮改善。2
焦虑症是一种常见的心理神经症。由于焦虑症患者长期情绪紧张，负面思维较多，容易引起睡眠障碍，导致睡眠不良。针对这种情况，可以考虑建立良好的作息规律，每天坚持锻炼，晚上睡觉前练习放松训练，寻求专业的心理治疗。
想必很多人都出现过失眠的经历,有的人是偶尔失眠,有的人则是经常失眠,如果失眠的问题一直存在,很有可能会给身体带来危害,那么具体的危害有什么?引起人们失眠的原因比较多,有环境因素,也有疾病因素,失眠的朋友可以通过饮食调理,吃什么食物好? 失眠的危害有什么 1、如果有长时间失眠的情况,会给我们的身心造成很大的危害,此时心理危害是不能忽视的,经常失眠会导致我们出现很多负面情绪,产时间处在负面情绪当中,会让心理健康受到影响,所以一些人也经常会说,长期失眠也可能是一种心理精神疾病的诱发原因。
高质量的睡眠是享受优质生活的基本保证,所有生物都有这种生理需要。
一天24个钟头,我们的睡觉时间就需要8个钟头,性命的三分之一的時间我们都会入睡
十月怀孕生孩子是女性的必经之路，也是一个非常艰难漫长的过程。怀孕期间有很多注意事项，很多孕妇睡眠不好。那么，怀孕睡眠不好怎么办？
怀孕失眠的症状很多，表现复杂。孕妇长期处于夜间失眠多梦、睡眠质量低下的状态。那么，如果怀孕睡眠不好呢？
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