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湿气主要表现为慢性胃炎、消化不良等，幽门螺杆菌感染，可有口臭、食欲不振，甚至恶心、呕吐等。
如果身体水分过多，会损害我们的脾胃消化功能，影响患者的食欲，引起食欲不振、消化不良或腹泻水肿；也会影响关节活动，导致关节疼痛；水分过多的危害还会影响身体的气机，导致脏腑功能异常，胸膈充满闷。
体内湿气重怎么办？1、最自然的排湿方法是排尿，排出方法不畅会导致湿重。所以要多吃排湿食物，如薏苡仁、红豆、海带、紫菜等，绿豆汤也不错。2、吃太多的脂肪、甘油和油腻，加上缺乏胃肠道动力，会阻塞经络，成为能量垃圾。建议三餐简单甚至短期禁食，多吃粗纤维，减轻身体的运输和运输负担。3、运动生阳，尤其是能让身体出汗的运动，要打开皮肤的窗户，借助运动产生的热量蒸发水分。4、
如今，人们非常注重养生和皮肤保养。然而，即便如此，总会有一些人出现皮肤问题，那就是长痘痘。
女性最大的问题是阳气不足，体质太冷，加上大多数现代女性不锻炼，许多人有经络不光滑的现象，很容易手脚冷，宫冷，胃冷。
去除体内水分的方法非常简单，只需要两种“药物”。这两种药物可以作为茶喝，可以作为食物吃，可以解决大问题。
现在很多人的胃都有问题，所以很多东西不能吃，导致身体瘦，事实上，这是由重水分引起的，所以，重水分后，患者应该及时治疗，以便更好地恢复。
湿气重的痘痘怎么办？饮食方法1、薏仁薏苡仁能促进体内血液循环和水分代谢，起到利尿消肿的作用，有助于改善水肿性肥胖。薏苡仁水是一种很好的解毒方法。薏苡仁直接用沸水煮沸后，根据个人口味加入少许糖，是皮肤美白的天然保养品。推荐：紫米薏米粥；原料：糯米（紫）100克，薏米100克，糙米50克，冰糖20克做法：1、紫米、薏仁、糙米分别洗净；2、将紫米、薏仁、糙米，用冷水浸泡两三个
湿度重是指湿度重、浊度重、质性邪恶，属阴、湿邪致病，常出现以沉重感为特征的临床表现，肾缺乏是湿度重的表现。
痤疮有两个根本原因：一是体内垃圾的产生，二是垃圾排泄不畅。
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