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不仅女性在准备怀孕时需要吃叶酸，男性在准备怀孕时也需要吃叶酸，所以叶酸不仅是女性的专利，而且男性吃叶酸的好处可能与女性不同，那么男性在准备怀孕时吃叶酸有什么好处呢？
准备怀孕的夫妇，无论是女性还是男性，都应注意营养和叶酸的平衡，补充足够的叶酸和营养，养成良好的饮食习惯。它对婴儿未来的健康生长有重大影响。那么，孕前叶酸的摄入量是多少呢？叶酸的作用是什么？
叶酸是由喋啶、对氨基苯甲酸以及谷氨酸的残基所组成的一种水溶性B族维生素类。叶酸为人体细胞生长和繁殖的必须物质，参与体内很多重要的反应及核酸和氨基酸的合成。叶酸存在于肝、肾、酵母及绿叶蔬菜如豆类、菠菜、番茄、胡萝卜等内，现已能人工合成，但一般不推荐叶酸的长期维持治疗，除非是对于营养吸收不良的病人。
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