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一般来说，月经延迟一周左右是正常的。如果延迟7天，可能会怀孕或月经不调。月经不调一般是指各种原因引起的月经变化，包括早潮、延迟、周期、月经和月经量的变化，以及月经前后伴有的一些异常症状。这种现象统称为月经不调，是女性疾病最常见的症状之一。
月经不调又称月经紊乱，是一种常见的妇科疾病，表现为月经周期或出血异常，可伴有月经前、月经期腹痛和全身症状。原因可能是器质性病变或功能障碍。
饮食对人们的健康非常重要。正确的饮食可以预防疾病。面对不同的疾病，我们应该选择不同的饮食习惯，这样对疾病有帮助。月经不调的女性朋友也是如此。
月经不调多指月经失调，通常月经失调的症状包括痛经、不规则子宫出血、闭经等。
平时要注意月经前一周的饮食要清淡、易消化、营养丰富。多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，增加绿叶蔬菜、水果、月经不调的患者也要多喝水，保持大便通畅，减少骨盆充血。
月经不调时可取环。
月经不调多指月经失调，通常月经失调的症状有痛经、不规则子宫出血、闭经等。
正常情况下，月经不调吃益母草是有用的，但要在医生的指导下服用。
对于孕育期的妇女来说，比较有效的避孕措施就是上环，因为上环之后不需要在服用避孕药且对人体的伤害比较小，但是长期把环放在体内，会使女性内分泌失调导致生理周期紊乱。
女性朋友在做人流之后，很容易导致月经不调，这是因为做了人流之后，子宫内膜受到损伤，当子宫内膜损伤较小的时候，月经的量就比较少，如果子宫内膜有较大的创伤，对女性的身体健康会带来很大的伤害。
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