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椎间盘突出注意事项中，就是饮食中一定要注意多吃一些营养丰富，清淡易消化，含高蛋白质高钙类的食物。
这种情况发生后，平时一定要多注意保暖，避免感冒，避免反复弯腰，坐着时一定要多注意坐姿，避免腰部外伤。
腰椎间盘突出和腰椎间盘突出症是两个不同的概念，腰椎间盘突出是因为腰椎的骨质和周围的软组织退变，单纯的只在影像学上表现为椎间盘有突出，它是一种人衰老的正常的生理变化，没有任何症状的时候，它不是一种疾病，可以不予处置。
腰椎间盘突出症使用膏药外敷治疗的效果是不理想，因为间盘在椎间体内距腰部后侧的皮肤距离很远，药效是无法达到突出部位。
神经系统反射改变为本病易发生的典型症状之腰4神经根受累时，可出现膝腱反射障碍，早期表现为活跃，后期迅速变为反射减退。
小针刀治疗属于微创治疗的一种，对于单个节段的间盘突出及神经卡压有很好的治疗效果。
术后恢复期，一般建议患者适当增强营养，多吃鱼虾、牛肉、鸡蛋、牛奶、瘦肉等，补充蛋白质、维生素和钙，促进恢复。由于手术早期的压力反应，胃肠功能会下降。
腰椎位于身体中部，起重要的支撑和保护作用，椎管内有脊神经走形，神经根通过椎间孔发出，支配腰部和下肢，椎体和椎体之间由椎间盘连接，椎间盘由纤维环和髓核构成，椎体后方有丰富的肌肉组织，起缓冲和保护作用。
腰椎间盘突出症在一定程度上，保守治疗无效，需要手术治疗，手术治疗不能完全治愈腰椎间盘突出症，手术后，也需要定期康复锻炼，才能恢复得更好。有些更严重，腰椎间盘突出，需要手术治疗，经过系统手术治疗后，可以完全去除，突出的间盘完全去除。只要积极治疗腰椎间盘突出症，就会好起来。
对于明显的腰椎间盘突出，或者伴有髓核脱出的腰椎间盘突出，这类病人通过针灸治疗效果非常差，需要采用手术治疗，把突出的椎间盘髓核取出，才能彻底的缓解腰椎间盘突出造成的症状。针灸可以治疗腰椎间盘突出的，而且针灸治疗腰椎间盘突出效果还是比较好，而且副作用比较少，费用也是比较低，通过针灸治疗腰椎间盘突出的过程中，还可以配合照射红外线灯，同时也可以配合通电，在针灸的过程中还要避免吹风受凉，一定要到正规的医院找专业的医生进行针灸，以免操作不当，出现有其他的一些不良反应，一般针灸治疗腰椎间盘突出，主要是可以选择腰椎的，阿是穴。腰椎间盘突出症是由于各种原因引起纤维环和髓核退变，纤维环破裂、髓核突出，刺激马尾神经及神经根而产生相应的腰腿痛及一系列症状的综合症。
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