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来例假怎么减肥瘦得快？巧用生理期减肥瘦双倍效果

女性在月经期间如果巧妙利用生理期可以在减肥过程中取得双倍效果，但是在进行减肥时，一定要注意保持健康饮食和适度运动。下面我们就来探讨一下在例假期间如何进行健康减肥。我们要了解生理期减肥的原理。在例假期间，女性体内雌激素水平下降，新陈代谢略微减缓，体内燃烧热量的速度较平时有所降低。若能在此时采取合理的饮食和运动方式，可以更有效地促进脂肪燃烧，达到减肥瘦身的目的。