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腰椎间盘突出症患者可进行游泳、燕飞、吊杆、引体向上、空踏板、直腿抬高、蹲、倒、俯卧伸展运动，可放松背部肌肉；腰椎间盘突出症患者应避免过度运动，注意运动时间，否则容易增加腰椎负担，注意休息，避免腰部感冒。
腰椎间盘突出症必须根据情况选择治疗方案，不要盲目注射封闭针出现腰椎间盘突出症，可以服用肌腱腰丸对症治疗，同时特别严重的腰椎间盘突出症需要射频消融手术或腰椎间孔镜手术治疗，通过微创手术可以缓解。
可以选择药物治疗，如果更严重也可以选择手术治疗，可以根据检查结果选择更安全有效的治疗，通常也需要注意不要坐很长时间，最好卧床休息，所以治疗腰椎间盘突出症有一定的帮助，也需要注意不要按摩腰部，以免使症状更严重，也可能影响恢复。
在临床中引起腰椎间盘突出症的原因主要是由于急性或者慢性损伤、局部的劳累以及由于年龄增大因素引起了腰椎退变、椎体韧带钙化等疾病因素所造成的。
腰椎间盘突出症是一种慢性疾病，不能治愈，腰椎间盘突出症也需要治疗牵引、按摩、物理治疗、针灸等方法，也需要卧床休息，通常需要注意身体不累，但这些方法只能缓解症状，也可以指导口服中药调理，不能吃辛辣食物和头发，也需要营养调理更好。
腰椎间盘突出症是门诊最常见的骨科疾病之一。腰椎间盘突出症的主要症状有腰腿痛、腰痛、酸痛、肿胀和麻木，疼痛主要集中在腰椎两侧。有些伴有臀部酸胀，以及单侧或双侧下肢酸胀和麻木。严重的会导致下肢肌肉力量减弱、行走软腿等情况。
腰椎间盘突出症的主要原因是长期弯腰、负重疲劳、怀孕和创伤。椎间盘主要由中间髓核和外纤维软骨环以及上下板组成。随着年龄的增长，或反复刺激，外周纤维环的含水量降低，或脆性增加，纤维环破裂，髓核突出压迫神经引起的症状，椎间盘突出压迫神经根，使缺血血液回流不良，会加重神经根疼痛的症状。纤维环破裂后，化学刺激也会引起神经根疼痛。
如果真的是水肿或炎症的急性或炎症的急性发作，有可能用药物缓解脱出，可能会好转。如果脱出时间长，不会有疼痛，内痔脱出需要用手回收。在这种情况下，没有治疗是无法自愈的。因此，当你觉得排便后有东西掉出来可以自己回去或者用手送回去一个多月时，你应该尽快去医院肛肠科，明确诊断，以免耽误病情。
腰椎间盘突出症主要的病因就是长时间弯腰负重劳累、怀孕、外伤都是主要的原因。
如果痔疮脱落，首先需要及时将脱落的部分返回肛门，防止脱落的部分嵌顿和血液循环障碍，从而导致血栓形成和疼痛症状。此外，辅助药物对症的质量一般是用中药坐着熏洗，用药膏和药栓塞进肛门治疗，也可以吃一些促进静脉回流的药物。
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