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肩周炎的自我治疗方法包括：1、做牵伸运动：在无痛的状态下，往前、往后、往外做肩部的活动范围的牵伸；2、做力量训练：如轻微的俯卧撑，扩胸运动等；3、做放松活动：双手往后伸，可以放松肩部前面的组织；4、做康复治疗：如果自我治疗半年以上不能有效缓解，建议到专业的康复机构去做治疗。
1、保守治疗口服非甾体镇痛药，同时服用舒经活血药，配合针灸，疗效良好，外用药物对肩周炎的治疗也有很好的疗效。2、冲击波治疗，痛点局部封闭，可辅助按摩等综合治疗。3、康复治疗，用手做一个圆圈，从小圆圈到大圆圈。一开始，它是痛苦的，尽量有耐心。第二个动作是爬墙，每天增加1厘米，逐渐增加活动范围。
肩周炎是肩周围软组织无菌性炎症，属于自限性疾病，病变涉及肩周肌肉、肌腱、韧带、关节囊。肩关节剧烈疼痛，活动有限，应及时就医。肩周炎分为早期粘连、粘连和缓解期。不同时期的表现如下：1、早期粘连：主要表现为晚上肩关节剧烈疼痛；2、粘连期：主要表现为肩关节活动有限，疼痛逐渐缓解，活动加重；3、缓解期：肩关节疼痛完全缓解，遗留肩关节功能有限。
肩周炎是常见的疾病，有五十肩之称。该病多由风湿、外伤、劳损等因素造成。
肩周炎的病程通常分为两个时期，包括肩痛期和肩凝血期。肩痛期主要表现为肩关节周围软组织的急慢性炎症。患者由于疼痛而无法移动间关节。肩凝血期患者在静止状态下疼痛不明显，但此时软组织产生粘连，肩关节活动有限。按摩具有促进血液循环、消除血瘀、疏通经络、激活络络的作用。肩周炎肩痛期的治疗效果显著。肩凝血期的按摩治疗主要是松散粘连技术。
肩周炎的症状你是否知道呢。因为肩周炎属于一种十分重要的骨科疾病，患病的患者十分多。发作的时候也是很痛苦的。并且肩周炎的症状不仅仅是一种很难治疗的疾病，且对人体危害是十分大的。下面我们就去看看肩周炎的症状吧。
肩周炎的症状主要包括疼痛、活动有限、怕冷、怕冷、压痛等。炎症初期，疼痛较轻或局部疼痛可通过日常锻炼自愈；炎症中期，周围关节、三角肌等肌腱、关节囊可形成牵拉、肿胀、粘连，疼痛严重，疼痛范围扩大，活动有限。患者需要及时入院，以免因疼痛而不活动，加重粘连；后期肌肉萎缩，甚至需要手术治疗。针灸肩周炎能治好吗？经临床研究证实，针灸治疗肩周炎的效果是肯定的。患者应注意，
肩周炎是因为肩关节周围肌肉、肌腱、韧带、关节囊等软组织无菌性炎症所致，表现为肩部疼痛、活动受限，运动疗法可有效缓解疼痛、预防和改善关节活动受限，从而提高患者生活自理能力以及预防肩周炎复发。运动疗法是一种无创性物理治疗方法，包括局部牵伸疗法、关节松动术、肌力训练等。肩周炎的治疗多采取针灸、推拿、理疗、运动疗法等综合方法。
肩周炎的治疗应根据发病期分为急性期或后遗症期。如为急性期，主要表现为肩关节疼痛、炎症水肿等，主要消除水肿、抗炎、肌腱活化；如患者有感冒史，可选择拔罐、热敷；如果患者由创伤引起，可配合针灸理疗、中药热敷。后遗症患者，炎症水肿已基本消除，主要是肌腱活化，按摩康复训练。
肩周炎的病因如下：1。肩周炎是一种慢性无菌性炎症，由肩周围肌肉、韧带、肌腱、滑囊、关节囊等软组织的损伤和退化引起，中医称为50肩。
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