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如果有近视,平时的时候最好还是少吃一些过甜的东西,如果是经常吃一些过甜的东西,比如说巧克力或者小蛋糕之类的,就容易导致近视度数的增加。
减肥喝酸奶的最佳时间一般在早晨或是饭后1小时左右。 酸奶中含有丰富的活性乳酸菌、热量和钙质,有利于身体健康,同时能调节身体的菌群平衡,使肠胃的蠕动加快,促进食物消化。
饮用酸奶对身体的作用较多,可以调理食欲,促进消化,但要注意饮用酸奶的时间,一般建议在饭后两小时饮用。
酸奶一般在饭后半小时至两小时之间,或者晚上睡前服用效果最佳。酸奶含有乳酸杆菌,可促进胃液分泌、提高食欲,增加消化吸收,调节胃肠菌群,同时能够促进肠胃蠕动、缓解便秘。饭后半小时至两小时之间,人体的胃酸被食物稀释,PH值较空腹时升高,能够使酸奶中的乳酸菌充分的生长,发挥其作用,有利于营养的吸收。
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