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怀孕前一般不能吃一些活血通淤、收缩子宫功效的食物。那么，怀孕前几个月吃叶酸，饮食要注意什么?
怀孕前么吃叶酸？很多人知道孕前需要补充叶酸，但是因为不知道怎么吃，没有起到很好的作用。那么，孕前怎么吃叶酸呢？什么叶酸比较好？
对于很多新婚的夫妻来说，怀孕将是接下来一项重要的工程了，听不少前辈说怀孕前要补叶酸，对此，不少准备怀孕的女性会问：怀孕之前就要开始补充叶酸?为什么?一、怀孕之前就要开始补充叶酸?为什么?1、由于叶酸作用的关系，往往女性在服用叶酸4周以后，体内叶酸缺乏的状态才能得到比较好的改善。2、妊娠的头4周，是胎儿神经管分化和形成的重要时期，这一时期叶酸缺乏，容易增加胎儿发生神经
随着现代医学对叶酸研究的深入，已被证实与胎儿神经管畸形密切相关，叶酸补充的最佳时间应该是从怀孕前3个月到整个怀孕早期。
孕前需要补充叶酸，而叶酸的品牌是比较多的，起到的效果也不一样。所以大家需要分清楚各种叶酸品牌还有效果。那么，孕前准备叶酸有哪些品牌呢，效果如何?
不仅女性在准备怀孕时需要吃叶酸，男性在准备怀孕时也需要吃叶酸，所以叶酸不仅是女性的专利，而且男性吃叶酸的好处可能与女性不同，那么男性在准备怀孕时吃叶酸有什么好处呢？
准备怀孕的夫妇，无论是女性还是男性，都应注意营养和叶酸的平衡，补充足够的叶酸和营养，养成良好的饮食习惯。它对婴儿未来的健康生长有重大影响。那么，孕前叶酸的摄入量是多少呢？叶酸的作用是什么？
叶酸是由喋啶、对氨基苯甲酸以及谷氨酸的残基所组成的一种水溶性B族维生素类。叶酸为人体细胞生长和繁殖的必须物质，参与体内很多重要的反应及核酸和氨基酸的合成。叶酸存在于肝、肾、酵母及绿叶蔬菜如豆类、菠菜、番茄、胡萝卜等内，现已能人工合成，但一般不推荐叶酸的长期维持治疗，除非是对于营养吸收不良的病人。
随着我国佝偻病防治工作的不断深入，维生素D在儿童骨骼健康方面的作用已经逐渐被认可。
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