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维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。另外像脱脂牛奶、鱼肝油、奶酪、坚果和海产品,添加维他命D的营养强化食品，也含有丰富维生素D。植物性食物几乎不含维生素D，维生素D主要来源于动物的肝脏。
各种维生素具有增强视力、增强机体免疫力、抗衰老的作用，对人的身体健康有一定的好处。
维生素d为什么不建议晚上服用 维生素d的功效与作用有哪些？1、维生素D之所以不建议晚上服用，主要是因为晚上服用维生素D容易增加胃肠道负担，不利于药物的吸收和利用。2、一般建议早上饭后半小时服用维生素D，这对维生素有好处D转化吸收也可以降低胃肠道不适的概率。D它是一种脂溶性维生素，其主要功能是促进小肠粘膜细胞对钙和磷的吸收，促进皮肤细胞的生长和分化。维生素d为什么不建议
一般水果、蔬菜、动物内脏等食物中含维生素B2，如猕猴桃、菠菜、鹅肝等食物。
维e的副作用 吃维生素e有什么好处？1、维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化作用，补充适量的维生素，过量服用有副作用。2、维生素E具有抗凝活性，长期大剂量摄入会增加出血的风险，但也会促进氧化反应。3、过量服用维生素E可能会出现血栓性静脉炎、肺栓塞、血小板聚集和血压升高。它也可能影响生殖功能，如男性和女性都可能出现乳房肥大等症状。维e的副作用维生素E的副作用不明显，可
要检查是不是缺少维生素要挂什么科？1、首先要明确微量元素和维生素缺乏，此时只需检查这两个指标，一般是在医院内科注册，然后，然后让医生打开名单，在实验室做实验室，这很简单。2、检查缺乏什么营养可以去医院挂内分泌科或消化内科进行检查和治疗，一般这种情况可能是由于缺乏维生素或微量元素。成年人检查缺钙挂什么科目？钙缺乏可以通过增加钙的摄入来治疗。常见的钙含量高的食物有
每次跳动30秒。
1.补充饮食。我们需要补充维生素d主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。此外，如脱脂牛奶、鱼肝油、奶酪、坚果和海鲜，添加维生素d营养强化食品也富含维生素d。维生素d主要来自动物性食物。因此，儿童应适当食用富含维生素的食物d的食物。
首先要知道维生素b1片的药理作用,就是可以参与人体内辅酶的形成,可以维持正常的糖代谢,神经和消化系统的功能。
维生素A有3个作用,分别是促进生殖生长、维持视觉功能、维持皮肤粘膜完整性。
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