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预防或改善宫寒，从根开始，就是保证气血畅通。
气血对一个人的身体非常重要。如果出现气血不足，不仅会危害人们的内在健康，还会影响人们的形象，这对女性来说是很难接受的。
气血不足吃驴胶补血颗粒一般有效，但药物的具体用量需要听从医生的建议。驴胶补血颗粒属于中成药，主要由阿胶、黄芪、党参、熟地黄等中草药组成。这种药物通常具有补血、益气、调经的作用。通常可用于治疗气血不足引起的虚弱、面黄、瘦弱、头晕等。当患者出现上述药物适应症时，可以在医生的指导下按时、按剂量服药，不仅能达到更好的治疗效果，而且一般不会引起副作用。
气血不足是很多女性的一种情况，很多人都想知道女性气血不足吃什么来调节这个问题的答案。如果女性气血不足，会让别人看起来更憔悴，皮肤会变得更干燥，还会出现失眠、手脚麻木等多种疾病。
哺乳期气血不足确实有可能会导致不来月经的现象，但这并不是绝对性的后果，临床上也有部分气血不足的哺乳期女性，是可以正常来月经，具体会不会来月经主要取决于个人身体状况，一般身体素质越好的人群，来月经的概率就会越大，反之，来月经的几率就会缩小，同时还会带有一些其他的痛苦症状。
对于气血不足导致的月经量少，如果情况不是严重可以选择饮食来进行调理，比如多喝红枣红豆粥，它能起到补气补血、驱寒除湿的作用。除此之外女性也可以多食用当归党参乌鸡汤、黑糯米桂圆粥、当归红枣排骨汤、燕麦粥。
夜间人的正常状态是阴气浮，阳气沉。熬夜使阳气升起，阴气不能升起，消耗阴血。血是气的载体，血虚会导致气虚。气是人体的一种微妙物质，能化生血液，气虚使血虚，形成恶性循环，导致气血不足。
调节精气血的药物通常有八珍丸、复方阿胶浆、十全大补口服液等，但用药量要听从医生的建议，患者不能自行用药。
气血不足肥胖一般是指气血不足引起的肥胖，气血不足引起的肥胖症状一般可见肥胖臃肿、神疲乏力、腹痞闷等。中医认为，肥胖是由于年老体弱、肥甜过多、缺乏运动、情绪受伤、先天禀赋等原因，导致湿浊痰瘀内聚，留不住而生病。中医认为脾胃是气血化生的源泉。如果患者经常暴饮暴食，或者吃太多油腻的食物，会影响脾胃的运行，引起腹泻的症状。同时，胃内的饮食不能转化为水谷中的微量物质，使气血化生无源，可引起气血不足。气体具有保护、促进等作用，当气虚时，气体鼓动无力，可引起神疲乏力的症状。此外，脾主肌肉，脾胃受损，可导致肌肉松软，导致肥胖臃肿。
气血虚弱脾胃虚寒的体质可以通过饮食调理、合理作息、药物应用等方法进行调理，有助于身体恢复。
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