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孕妇失眠多梦怎么办
孕妇在孕期可能会出现失眠多梦的情况,这可能与荷尔蒙和代谢变化、饮食和运动习惯、精神压力等多种因素有关。为了改善失眠多梦的症状,孕妇可以采取一些有效的措施来帮助自己缓解不适和提高睡眠质量。
晚上容易失眠的原因是什么
失眠的出现影响了很多人,失眠的出现对人体健康的危害也不容小觑。专家表示,失眠的出现与人们的生活密切相关。各种夜生活是导致很多人作息时间紊乱的“凶手”,很多人的睡眠时间被挤压到正常时间。