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常见的失眠原因有哪些？
常见的失眠原因有：1、睡眠环境不良、2、对睡眠环境不适应；3、睡眠作息规律差；4、睡眠行为欠合理；5、躯体疾病；6、神经精神疾病；8、药物影响；9、物质滥用；10、原发性失眠等。
什么是失眠多梦？
失眼和多梦往往是由精神紧张、过度思考、痛苦和担忧、沉重的思想、非法思考等引起的。梦是一种正常的生理现象。多梦与深度睡眠时间短、睡眠深度不足、睡眠质量低密切相关。多梦不是梦次数的增加,而是梦次数的增加。
有效治疗失眠多梦的偏方
1.夜交藤60g酸枣仁60g每日一剂,水煎取汁,早晚两次服用。2.丹参、酸枣仁各等份研末,每次10g,每天两次,早晚睡觉前半小时用温水服用,10天为一个疗程。3.马尾松叶30-60g,每天一剂水煎取汁
