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扭伤制动是指扭伤后，借助外力，适当固定，避免过度活动，导致症状加重的一种方法。
脚踝、脚踝内侧和脚底疼痛可能与腱鞘炎、创伤、痛风等原因有关，可根据不同原因进行相应的治疗。
扭伤走路不疼钩脚疼可能是病情不是特别严重，恢复时间短，过早下地等原因引起的。
脚踝冷，骨冷，可通过一般治疗或药物治疗改善。但具体的治疗方法需要根据不同的原因进行分析，可能与感冒、创伤、静脉炎等有关。
扭伤脚踝是指踝关节扭伤，扁平足一般容易引起踝关节扭伤。
脚踝痛风能否行走取决于具体情况。急性发作时应避免行走，痛风发作后可适当行走。
蹲下时，脚踝疼痛是由鞋子不合适、脚踝扭伤、跟腱炎等引起的，需要及时就医。
脚踝凹陷通常不是肌肉萎缩。如有身体不适症状，建议及时到正规医院就诊，以免耽误病情。
首先，确定病情：脚踝扭伤后，必须尽快到医院通过相关检查明确扭伤的具体程度，以便采取相应的治疗措施。如果只是简单的软组织损伤，可以用活血化瘀的膏药来改善。如果有脚踝骨折，需要用石膏或支撑固定。休息时尽量抬高患肢，有利于静脉血液回流，起到消肿止痛的作用。
跑步脚踝疼痛不能像扭曲一样用力可能是由过度劳累、创伤、腱鞘炎等原因引起的，可以通过多休息、使用药物等方法来改善。
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