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背部肌肉拉伤的症状：1、对于背部肌肉拉伤的治疗，首先要注意休息，避免过度劳累，在伤后48小时之内可以局部冰敷治疗，可以使用冰毛巾或者医用冰袋冰敷患处，以促进毛细血管收缩，减少出血，从而减轻局部肿胀疼痛的症状。2、如果是轻度，只有一小部分肌纤维断裂，当用力使或按压时才会引起疼痛，表面看起来还好，这时的处理也和冰敷和绑弹性绷带，并轻轻的活动肌肉让它不在变异，大概两到
腰部肌肉拉伤要多久能好？相对较轻的腰扭伤，可选择保守治疗，必要时需要使用腰围固定腰部，目的可防止损伤进一步加重。可在拉伤后24小时内进行冷敷，用冷毛巾或冰袋敷在受影响部位，加速局部损伤毛细血管痉挛收缩，发挥肿胀镇痛的作用。腰椎扭伤患者可以去骨科或急诊科，具体选择拍摄检查，了解腰椎扭伤的严重程度，是轻微的腰椎扭伤，还是腰椎骨折，然后根据检查结果选择相应的治疗。脖
喜爱健身运动喜爱运动健身的盆友应当都是有过韧带拉伤的状况，韧带拉伤是健身运动全过程中普遍的状况，韧带拉伤是肌肉在健身运动中大幅度收拢或过多伸展造成的损害，在做引体和俯卧撑训练的情况下非常容易造成韧带拉伤。在健身运动中假如感觉自身人体某一肌肉位置强烈疼痛，用力可触到肌肉紧张产生的索条形硬块，触疼显著，部分发胀或皮下出血，活动显著受限制，这类状况便是肌肉早已挫伤了。
腰肌损伤后的恢复时间与损伤的严重程度和治疗方法有关。
肌肉拉伤后，若拉伤程度比较轻微，经休息后可以自行恢复；若拉伤程度较重，深部的筋膜组织也已断裂，则无法自行恢复。
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